Hai teman teman sebaya ku! sebagai salah satu anggota KKR MTsN 02 Kota Bandung, pada tanggal 5 November 2024, Aku mengikuti seminar tentang tablet tambah darah nih! nah, sebagai rematri (remaja putri) kita tentunya sudah akrab dengan TTD ini. namun, apa kita sudah benar benar mengetahui apa itu TTD? mari kita simak secuil ilmu yang aku dapat yuk!

Tablet tambah darah, yang sering disebut juga sebagai suplemen zat besi, adalah suplemen yang dirancang untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Tablet ini biasanya diberikan kepada orang yang mengalami anemia, terutama remaja putri, ibu hamil, dan perempuan usia subur yang rentan mengalami kekurangan zat besi. kandungan dalam 1 ttd, yaitu : 60mg zat besi & 0,4mg asam folat yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. nah selanjutnya, baca dengan teliti yaaa!!! ❤️

Kenapa si harus konsumsi ttd??! jawabannya, karena ttd punya banyak manfaat nih.. yuk bacaa

adapun manfaat-manfaat dari mengonsumsi ttd, yaitu :

1. Meningkatkan Kadar Hemoglobin

Zat besi adalah bagian penting dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.  nah, jika kadar hemoglobin kita tercukupi maka, kebutuhan oksigen kita pun tercukupi!

2. Mengurangi Resiko Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi, mengakibatkan gejala seperti 5L (lemah, letih, lesu, lelah serta lalai) dan kulit pucat. dan anemia ini dapat kita cegah dengan rutin mengonsumsi ttd loh!

3. Meningkatkan Energi serta Daya Tahan Tubuh

Tubuh akan lebih bertenaga, dan memiliki daya tahan tubuh yang tinggi karena zat besi yang cukup.

4 . Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Zat besi yang cukup dapat mengurangi risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan masalah perkembangan pada janin.

masih banyak lagi guys manfaat dari TTD! gimana, masih mau skip konsumsi ttd?? 🔥. Nah, untuk yg suka skip TTD karena gabisa telen tablet, gasuka bau nya, gasuka rasa nya, aku punya tips nih!!

Tips Konsumsi Tablet Tambah Darah

1. Dikonsumsi dengan Vitamin C

Vitamin C ini membantu penyerapan zat besi, jadi tablet tambah darah dapat diminum bersama jus jeruk atau makanan yang kaya akan vitamin C. buat yg suka jus jeruk, gaskeun!!

2. Hindari Minuman Berkafein

Kafein bisa menghambat penyerapan zat besi, jadi sebaiknya hindari minuman seperti kopi atau teh saat mengonsumsi tablet tambah darah ya gaiz! sesuai dengan intruksi guru-guru kita saat keputrian ya!!

3. Ikuti Anjuran Dosis

Jangan mengonsumsi tablet ini dalam jumlah berlebihan, karena kelebihan zat besi juga dapat berbahaya bagi tubuh. alias, cukup 1× seminggu yaaaaa..

Nah, jadiiii…. tablet tambah darah tu ternyata penting banget untuk mencegah anemia dan mendukung kesehatan, terutama bagi kelompok rentan.  karena ini berdampak ke masa depan kita.. yaitu masa kehamilan dan memiliki anak! makanya, pinter pinter jaga kesehatan ya kaum hawa! semangaaaaat ! ❤️✨