MENTAL HEALTH
MENTAL HEALTH
kesehatan mental adalah kondisi dimana seseorang memiliki kesejahteraan yang terlihat dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri , memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup dan normal disetiap situasi dalam kehidupan , mampu bekerjan secara produktif dan menghasilkan , serta mampu memberikan konstribusi kepada komunitasnya.
TIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL
- menanamkan mindset positif pada diri sendiri
- istirahan dan tidur yang cukup
- meditasi
- makan makanan yang bergizi
- batasi waktu bermain sosial media
“rasa sakit emosional bukanlah sesuatu yang harus disembunyikan dan tidak pernah dibicarakan . ada kebenaran dalam rasa sakit anda, ada prtumbuhan dalam rasa sakit anda, tetapi jika itu pertama kali diungkapkan”. – steven aitchisonh
