Manusia pasti sering melakukan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari salah satunya adalah olahraga. Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan demi menjaga kebugaran tubuh. Selain itu olahraga juga bisa menjaga kesehatan mental karena olahraga melepas stress sehabis melakukan aktivitas sehari-hari. Karena itu juga olahraga biasa dilakukan di sore hari bahkan di malam hari. lalu apa itu kebugaran? […]
Badminton adalah olahraga yang dimainkan dengan menggunakan raket dan shuttlecock (kok). Permainan ini bisa dimainkan secara individu (satu lawan satu) atau beregu (dua lawan dua). Tujuan utama dalam badminton adalah untuk mengembalikan shuttlecock ke sisi lawan tanpa jatuh di area sendiri, dengan cara memukul shuttlecock menggunakan raket. Badminton dapat dimainkan di dalam ruangan atau di […]
Kebugaran jasmani adalah kunci untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik. Hal ini penting sejak masa sekolah, di mana olahraga diajarkan. Kebugaran jasmani melibatkan kekuatan, daya tahan, kelenturan, dan lebih banyak lagi, yang secara keseluruhan mendukung kesehatan dan kualitas hidup. Pengertian dan Unsur Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani, menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, adalah kemampuan fisik yang […]
