Semangat Mencapai Berat Badan Ideal
Idealnya, penurunan berat badan yang sehat adalah sekitar 0,5–1 kg per minggu. Meski lambat terlihat, tetapi cara ini terbukti efektif mempertahankan berat badan ideal dalam jangka panjang. Diet untuk menurunkan berat badan harus diimbangi dengan tetap aktif dan latihan fisik. Beberapa obat, penyakit, dan pola makan yang salah dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak […]
