bangun tidur tapi lupa mimpi epic? ternyata otak kamu punya trik nya!
Pernah ngerasa habis ngalamin mimpi yang paling epik, tapi pas bangun cuma bisa bilang, ‘Apa tadi ya?’ Sebelum kamu salahin memori sendiri, ternyata ini ada penjelasan menariknya!
1. Otak Kamu Masih ‘Loading’ Pas Bangun Tidur
Saat kita tidur, otak masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase di mana mimpi paling liar dan absurd terjadi. Tapi sayangnya, di fase ini otak kita lagi kayak komputer yang “loading,” jadi pas kita bangun, otak lebih fokus buat siap-siap bangun dan kembali ke dunia nyata. Akibatnya, memori mimpinya malah jadi terabaikan dan hilang begitu aja.
2. Otak Gak Anggap Mimpi Itu Penting
Mimpi sering kali penuh dengan kejadian aneh yang gak relevan sama hidup kita. Makanya, otak kita gak guna nyimpen itu ke memori jangka panjang. Buat otak, mimpi cuma kayak film absurd yang gak ada hubungannya sama kehidupan nyata, jadi sering kali dianggap gak penting. Lebih baik nyimpen memori tentang tugas kerjaan atau obrolan serius dengan teman.
3. Efek ‘Auto-Clear’ Memori Otak di Pagi Hari
Pas bangun tidur, otak kita kayak punya fitur auto-clear yang langsung ngapus memori mimpi. Kenapa? Karena otak butuh ruang buat nyimpen informasi baru yang bakal kita dapetin sepanjang hari. Jadi, mimpi-mimpi tadi malam otomatis “terhapus” biar ada ruang buat ingatan yang lebih berguna.
4. Mimpi Gak Nyambung sama hidup kamu, Jadi Otak Bingung
Coba deh pikirin mimpi kamu yang paling aneh, misalnya mimpi lagi ngobrol sama dinosaurus atau terbang pake payung. Hal-hal kayak gini gak masuk akal di dunia nyata, jadi otak kesulitan buat nyimpen memori itu karena gak ada kaitannya dengan pengalaman kita sehari-hari. Hasilnya, mimpi tersebut cepat terlupakan.
Tips Supaya Gak Lupa Mimpi Menarik Lagi
Kalau kamu sering penasaran dan pengen banget inget mimpi-mimpi absurd itu, ada beberapa trik yang bisa dicoba:
1.Jangan Langsung Bangun Terlalu Cepat
Pas alarm berbunyi, jangan buru-buru bangun. Coba pejamkan mata sebentar, tarik napas dalam-dalam, dan pikirkan lagi detail mimpi tadi. Beri waktu otak kamu buat menyimpan ingatan sebelum kabur.
2.Gunakan Jurnal Mimpi
Siapkan buku kecil di samping tempat tidur. Pas bangun, langsung tulis apa pun yang kamu ingat, walaupun ga jelas. Lama-lama, kamu bakal terbiasa dan ingatan mimpi kamu jadi lebih tajam.
3.Coba Latih Lucid Dreaming
Lucid dreaming adalah teknik di mana kamu sadar saat bermimpi. Dengan latihan ini, kamu bisa lebih kontrol mimpi kamu dan biasanya memori mimpinya lebih mudah diingat.
4.Pakai Alarm yang Halus
Alarm yang keras dan bikin kaget sering bikin memori mimpi langsung hilang. Coba pakai alarm yang lembut atau musik yang buat bangun lebih perlahan.
1 Comment
Dilzz
20/11/2024Kalau mimpi ramalan gmn tuh?
Ada penjelasan ilmiah nya?